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「柏林平台注册」你也爱吃花菜吗?花菜这样做美味诱人,好吃到停不下来,绝了

播放:646 时间:2020-01-11 19:35:49

「柏林平台注册」你也爱吃花菜吗?花菜这样做美味诱人,好吃到停不下来,绝了

柏林平台注册,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

现在正值换季期,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。现在的人们为了均衡营养,强生健体,都开始讲究荤素搭配。

你也爱吃花菜吗?花菜这样做美味诱人,好吃到停不下来,绝了。花菜是现在市场上很常见的一种蔬菜,花菜的做法有很多,干锅花菜就是其中很诱人的一种。小编今天给大家介绍的就是美味干锅花菜的做法。

by 琦琦的小魔王

配料:

菜花 1颗、腊肉(生) 50克、辣椒干 适量、鲜青辣椒 适量、鲜红辣椒 适量、白皮蒜 3个、生抽 5毫升、辣椒酱 2勺、花生油 1小勺、糖 适量、葱 适量

步骤1.葱姜辣椒切断,花菜用盐水泡十分钟切块。

步骤2.青红辣椒切丝。

步骤3.肥肉炼油,加入瘦肉翻炒,然后加入葱姜。

步骤4.加入花菜,青红辣椒。加入耗油,黑胡椒,盐等调料。

步骤5.成品

1。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。维生素c含量非常丰富,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。2.花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的 8 倍,维生素 b2 的含量是大白菜的 2 倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。3.花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一。含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。

大家是喜欢吃干锅花菜,还是喜欢吃干煸花菜呢?

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